Астрофитнес в июле - советы астролога

   Астрофитнес июля предлагает вам погрузиться в водную стихию.

   Для этого необходимо перенести занятия на кромку воды, на пляж или на обрывистый берег. Великолепны обливания водой, которая простояла в ведре ночь у деревенского дома.

    Идеальное время для фитнеса - утро.

     Самое важное в июле - заплыв любым стилем. Тем, кто вынужден проводить лето в городе, рекомендуется почаще наведываться в бассейн, аква-парк, городские зоны отдыха с прудами и пляжами.

    Можно обливаться водой, вставать под душ. Можно также с вечера поставить емкость с водой на балкон, под звезды.

    На следующий день (неважно, утром или вечером) намочите в этой воде полотно и оботрите все тело.

     Классические упражнения июля - на развитие плеч, верхней части рук, кистей рук, пресса-нужно проводить с помощью эспандеров, утяжелителей, тренажеров.

     Астрофитнес времени зодиакального Рака выглядит так: заплыв (обливание или обтирание), затем силовые упражнения на указанные зоны, далее - 15 минут самомассажа с косметическим кремом или оливковым маслом.