Астрофитнес в июне - советы астролога

   Большая часть июня проходит под покровительством одного из самых веселых знаков Зодиака - Близнецов, поэтому астрологи советуют в любом возрасте представлять себя задорным, здоровым, весело пробегающим между цветущих деревьев и трав челове... Нет, не человеком (на человеке всегда висит тяжелый груз социальных забот) - представьте себя молодым, грациозным оленем!

     Разнообразьте ваш бег. Чередуйте посильные интервалы бега с интервалами шага. Тому, кто не может бегать, астрологи советуют обратиться к дыхательным упражнениям.

После пробежки и/или дыхательной гимнастики можно заняться «динамической медитацией», то есть произвольными упражнениями, включающими в себя широкие и резкие взмахи руками. Пусть ваши руки летают, толкают и разрезают пространство вокруг вас.

    Были оленем - побудьте птицей! Опирайтесь руками о воздух, ощутите его упругость и сопротивление.

    Делайте все упражнения утром и вечером, избегайте жары, и вы почувствуете, как ваши руки и все тело наливаются приятной, легкой, светлой энергией.

    Если вы любите плавать в море, реке или озере - дополните купания теплым душем и аромате-рапией с легким запахом цитрусовых.