Лунная диета для Рака

    Люди знака Рак всегда в большей или меньшей мере склонны к полноте. Виной всему - вода, которая нередко задерживается в организме и создает массу проблем.

     Управительница Рака - Луна - отвечает за водный обмен и частенько не справляется с этой функцией. Поэтому, хотя «Раки» очень любят водянистые овощи и фрукты, а также всякого рода напитки, им нужно соблюдать в этом меру. Луна располагает к расслабленному, часто ночному образу жизни, который не способствует нормальному обмену веществ. Проблемы с жидкостью в организме могут особенно сильно проявляться в полнолуние.

     Ради снижения веса рекомендуется ограничить в рационе соленое, острое, копченое - все продукты, которые задерживают воду. Уменьшайте порции и параллельно начинайте вести более активный образ жизни: отправляйтесь в археологическую экспедицию, занимайтесь раскопками, углубляйтесь в культурно-исторические традиции своей малой родины, общайтесь с интересными людьми из научного круга. Тогда и о еде будет некогда думать.

      Людям этого знака Зодиака необходимо избегать сахара, крахмалистых веществ, жира - главных врагов стройной фигуры. Также важно ограничить потребление жидкости.

     Пища должна содержать фторид кальция - это такие продукты, как молоко, сыр, йогурт, капуста (в том числе савойская и красная), кресс водяной, тыква, лук, апельсины, лимоны, желтки яиц, изюм и ржаной хлеб.

      Также очень важны рыба и морепродукты, обеспечивающие поступление йода. Необходимо разнообразие фруктов на столе (не слишком водянистых), овощей и листовой зелени.

     Не следует сразу после еды пить, особенно сладкий чай. Также нужно избегать холодной пищи, охлажденных напитков со льдом.

    Исключается прием пищи в нервной, напряженной, раздражающей обстановке. Жареного лучше не употреблять, переходите на паровые, отварные и печеные мясо или рыбу.

     Помочь похуданию может также регулярное посещение сауны.